皮肤保养的小秘诀
有求美者问我，皮肤是薄了好还是厚了好？这个问题比较难以回答。但是今天我们转换一个角度，从皮肤的屏障功能上来聊聊我们的皮肤。皮肤是我们在自然界接触中的第一道...
卢丙仑│西安市中心医院
2023/08/26阅读(3257)
根据目前的临床研究显示，40岁女性的血压正常范围应该在90/60-120/80mmHg，如果血...
朱航│中国人民解放军总医院
2023/11/23播放(61802)
40岁左右的女人失眠原因如下：
1、疲劳综合征：女性由于性别、体质原因，操劳过度造...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/11/23播放(95040)
40岁的女人血压应该多少正常
"40岁的女人血压，应该在高压90-140mmHg，低压60-90mmHg。如果患者的高压低于90mmHg，低压低于60mmHg属于血压偏低。如果患者的高压超过140mmHg没有达到160mmHg，低压超过90mmHg没有达到100mmHg，属于高血压1级。如果患者的高压在160-180mmHg之间，低压在100-110mmHg之间，属于高血压2级。如果患者的高压超过180mmHg，低压超过110mmHg，属于高血压3级。如果患者在上面的血压范围之内，基本上属于血压正常，如果超出了140\/90mmHg的范围就属于高血压病。"
语音时长01:09''
李金梁│哈尔滨市传染病医院
2023/03/23收听(35276)
40岁女人用什么去皱
"40岁的女性除皱的方法有很多。人到四十岁的时候，皮肤开始松弛，而且出现很多皱纹，最常见的一个方法就是注射A型肉毒毒素。A型肉毒毒素是阻断神经肌肉接头处神经递质，注射A型肉毒毒素可以去除额纹、川字纹、鱼尾纹以及口周的皱纹。利用A型肉毒毒素注射，一般维持时间是6-8个月，所以注射肉毒毒素除皱只是一个短暂的治疗方法，40岁女性建议初期可以使用这个方法进行除皱；另一个针对皮肤比较松弛、皱纹比较多的女性，可采用拉皮手术的方法，可以应用全脸除皱也可以局部除皱。如果额纹比较多，建议进行额部除皱；如果鱼尾纹比较多，建议进行颞部除皱；如果对面部整体的皱纹不满意，可采用全脸除皱的方式，无论用哪种方法除皱建议慎重选择，去正规的整形美容机构去做除皱。"
语音时长01:45''
张丽艳│北部战区总医院
2023/08/07收听(63164)
40岁的女人月经周期
绝大多数女性到了40岁的时候月经周期还是规律的，比如以往月经周期是28-30天一次，到40岁月经周期也一直在维持。个别的女性到达40岁以后会出现卵巢功能下降的情况，在临床上月经周期会发生相应的变化，由于个体差异不同月经周期的变化也不相同，有人会出现月经周期延长，月经量减少。有人会出现月经周期缩月经量增多，只要是在临床上在月经来的第二天，或者第三天抽血检查性激素六项就能了解卵巢的功能。在临床上如果出现卵巢功能下降，可以不用给予治疗，因为40岁以后出现绝经，临床上都属于正常现象，建议女性在日常生活中要养成良好的生活习惯，不要熬夜，要保持良好的情绪，并且多吃含有雌性激素的食物，对维护卵巢功能都有一定的辅助性的作用。
语音时长01:18''
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/05/14收听(79256)
40岁的女人一般几天需要一次
"根据不同40岁女性具体状况的不同，一般可以2-3天、4-5天进行一次性生活，性生活的频率因人而异，通常以不影响女性身体健康、夫妻双方能够获得愉悦的身体和心理的感受为原则。40岁的女性，一般可以2-3天、4-5天进行一次性生活，可以满足夫妻双方生理和心理的需求，身体也比较舒畅，心里也比较愉悦。如果女性局部也没有明显的不适，比如没有外阴的瘙痒、局部干燥或者局部的分泌物增多以及其他的异常情况，就可以达到理想化的状态。一般40岁的女性月经周期尚好，也没有明显的外阴干涩、阴道的分泌物减少的情况，所以还是比较美好的年龄段，需要珍惜，也值得去珍惜。女性在性生活后要注意及时清洗外阴，不要立即入睡，注意排尿，避免引起生殖系统感染，性生活后注意休息，及时补充水分，避免劳累受凉。"
语音时长01:08''
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/06/19收听(32148)
女人如何保养卵巢
"女人保养卵巢的方法是：1、每天需要做到充足的睡眠，晚餐不可以吃特别饱，晚饭以后也不能做剧烈运动；2、可以适当的做体育运动，也是有利于卵巢的保养，运动能够促进新陈代谢或者血液循环、可以延缓器官衰老；3、注意饮食习惯，做到营养平衡，除了蛋白质的补充，脂肪或者糖类也应该要适当的吃，同时应该要注意增加维生素E、维生素D以及钙的补充，可以达到调节免疫功能的作用；4、适当补充叶酸，因为叶酸也是一种水溶性维生素，富含于绿色的蔬菜或者全谷物类食物当中，常吃富含叶酸的食物，能够降低女性卵巢癌的发病率。"
语音时长01:08''
张瑾│西安医学院第二附属医院
2023/01/09收听(31332)
女人保养的方法
"女人保养的方法最重要的是保持积极、良好、健康的心态，避免熬夜、吸烟、酗酒、暴饮、暴食等不良生活习惯。作息宜规律有序，饮食上最好是能以清淡、营养的食材为主，少吃高脂肪、高糖、高热量的食物。平时适当的进行有氧运动如爬山、跑步、游泳、散步、练瑜伽、跳室内广播操等，即便是简单的伸展动作对于保持身体健康也有益处。根据个人年龄、身体健康状况，定期到医院做必要的健康体检，尤其是宫颈、乳房等方面。女性月经期间禁性生活和坐浴，若有相关妇科疾病，应及时就医规范治疗。"
语音时长01:17''
周学勤│哈尔滨市第一医院
2023/06/10收听(40302)
女人流产怎么保养
流产分为自然流产、药物流产以及人工流产。女人在流产后都需进行保养来使身体尽快恢复，无论是哪种类型的流产，都可能对女性的身体造成一定伤害。流产后的保养特别简单，建议在流产后一周需尽量卧床休息，饮食清淡营养，不吃辛辣刺激以及生冷的食物，在流产后1个月内，必须要禁止同房以及盆浴。在流产后7-10天左右，可去医院妇科复查彩超看子宫收缩恢复情况。
语音时长01:10''
王一清│成都市第一人民医院
2023/04/11收听(38594)
没有子宫的女人需要怎么保养
关于女性激素分泌的性器官主要是卵巢，不是子宫，所以，如果女性先天没有子宫发育或者后天因为疾病切除了子宫，但是，卵巢功能正常的情况下不需要进行特殊保养，不会引起过早衰老或者出现围绝经期的症状。如果女性卵巢功能异常，在没有子宫发育的情况下卵巢也没有发育或者发育不好；在后天切除子宫的同时卵巢功能受到了影响，首先需要检查性激素六项和抗缪勒管激素，观察卵巢的功能。卵巢功能减退非常轻微的情况下可以服用中药进行保养。如果患者的卵巢功能减退非常厉害，建议服用中药的同时加用克龄蒙或者芬吗通等雌、孕激素进行保养。
语音时长01:15''
柳艾霞│济南市第二妇幼保健院
2023/05/09收听(49038)
女人的卵巢怎么保养
"女性卵巢的保养，需要通过多个方面进行：一、合理的饮食和适量的运动，保持适当的体重。女性过度节食、挑食、暴食，导致体重过于消瘦或肥胖，都会影响卵巢正常的内分泌功能，容易导致月经紊乱，引起卵巢早衰。二、不要接受放射性损伤，包括X光线检查、长时间的手机、电脑辐射。三、注意合理饮食，不要进食油炸油煎的食物、各种腌制食物、卤制食物。四、不要吸烟饮酒。五、尽不要熬夜，保证充足睡眠。六、放松心情，不要有过大的压力。七、尽避免意外妊娠、流产手术。"
语音时长01:12''
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2023/07/03收听(39670)
女人30岁后怎么保养自己
女性随着年龄的增长，卵巢功能会逐渐出现下降的趋势。女人过了30岁之后建议最好生活要规律、保证良好的睡眠、养成良好的生活习惯，不要烟酒过度。这样对维护卵巢的功能都会起到一定的辅助性作用。另外在饮食上也建议多吃含有雌性激素的食物，多喝豆浆、蜂王浆、蜂蜜，多吃花生酱、洋葱、黑豆、香椿，这些食物当中都分别含有动物性雌性激素，或者植物性雌性激素，对维护卵巢功能也会起到一定的辅助性的作用。当女性卵巢功能衰退以后，不仅是容貌上出现衰老的情况，身体的状况也会出现相应的变化。会潮热、多汗、情绪变化、性欲下降等，甚至还可能会导致心血管疾病以及骨质疏松的情况。
语音时长01:19''
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/01/07收听(87272)
对于女性40岁就发生闭经，主要考虑卵巢功能衰竭导致，可能会出现以下几种情况：
1、...
滕秀香│首都医科大学附属北京中医医院
2023/12/03播放(62634)
一个女人40岁闭经会怎样
"正常情况下，女性平均绝经年龄在49岁左右。如果40岁出现闭经是不正常的，应该到医院做相应检查，查看是否是卵巢早衰、卵巢功能衰退或者卵巢功能失常导致闭经，然后根据检查结果对症治疗。如果是卵巢功能失常导致的不来月经，可以用药对症调理。绝经以后一般会出现阴道干涩，影响夫妻生活。40岁出现绝经，一般会出现更年期症状，烘热汗出、心烦易怒，一些心脑血管疾病也随之出现，必须到医院做相应检查，查看是否是真正的闭经。如果是卵巢功能衰退，闭经不可逆，要做好预防工作，更年期症状明显时，可以服用更年期药物对症调理。如果是卵巢功能失常导致的不来月经，可以进行药物调理，使得月经恢复正常。"
语音时长01:24''
张秀荣│安图县中医医院
2023/11/16收听(60150)
40岁女人月经量多少正常
"正常情况下，女性月经一般是30ml-50ml经量属于正常。35岁以后卵巢功能衰退，月经应该是逐渐减少的，但也是在正常范围内，所以40岁的女人月经量要比自己从前的月经量减少一些，总量还是在30ml-50ml之内，不会低于30ml。如果低于30ml，考虑月经过少，卵巢有早衰的迹象。来一次月经大概用到6-7片以上卫生巾，就属于正常的，问题不大。如果小于这个量，考虑月经过少，是不是有卵巢早衰的迹象或要绝经早的可能。40岁的女人月经量少最好是能找中医大夫开点中药调理，主要考虑肾气虚，肾阴虚会出现经量过少的情况。吃滋补肝肾，补肾阴的药调理经量。所以正常情况下，40岁女人的经量也不应该小于30ml。"
语音时长01:37''
张秀荣│安图县中医医院
2023/04/15收听(88508)
40岁女人补钙的方法
"40岁女人补钙有两种方法，具体如下：一、食物补钙，主要是多吃一些含钙丰富的食品，牛奶及其制品，像酸奶、鲜奶，羊奶、马奶，以及奶豆腐、奶酪，都有助于补钙。各种肉类，包括红肉、白肉交替的食用，各种蛋类、海产品同样含钙丰富，而各种植物像豆类，豆制品、豆腐、豆浆也含有丰富的钙。往往动物性食品含钙量多，吸收更加的容易。二、注意应该在医生指导下合理选择钙剂，通常建议选择碳酸钙，碳酸钙含有元素钙达到40%，适量的吃碳酸钙就能满足40岁女人补钙的需求。碳酸钙需要胃酸解离，建议餐中或者餐后即可吃。40岁女人补钙还有一条非常的重要，就是因为吸收离不开维生素D，而补充维生素D最好的方法就是加强户外活动、晒太阳。"
语音时长01:30''
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/10/30收听(97730)
女人40岁绝经怎么办
"女人到了40岁绝经在临床上属于正常现象，绝大部分女性绝经的年龄是在45-55岁之间，但是由于个体差异不同，绝经的年龄也不相同。超过40岁绝经在临床上属于正常现象，不用给予药物干预。绝经以后会出现相应的临床症状，比如更年期的症状如潮热、多汗或者出现情绪的变化等，建议这种女性要做到以下几点：第一个，要积极的参加体育运动，通过锻炼身体来改善这种情况。第二个，在饮食上要吃清淡的食物，不要吃太油腻的食物，并且也建议适当的吃含有雌性激素的食物，会改善绝经以后出现的症状。第三个，在临床上还要预防骨质疏松，多晒太阳，多补钙。"
语音时长01:14''
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/04/02收听(26472)
40岁女人生理需要多久一次
"40岁的女性生理需求有个体差异，有些女性月经周期比较规律，身体素质也比较好，日常的生活料理的比较好，夫妻关系良好，也没有外阴阴道的炎症，这样生理需求可能每周1-2次，甚至达到3次，可以让双方感到身心的愉悦，不影响到第二天的工作、学习和生活，没有明显的疲劳感，这样就是一种正常的状态，可以长期维持。随着年龄的增长，40岁之后甚至到50岁可能进入围绝经期，就需要注意可以适度的放宽这种频率，过频、过强的性生活也可能会导致一些不舒适的感觉。"
语音时长01:18''
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/02/22收听(62688)
40岁女人抗衰老的方法主要有以下几种：
1、防晒：抗衰首先一定要做好防晒，从某种意...
朱怡│北京大学人民医院
2023/03/28播放(25788)
