人们常说“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣”，说明女性普遍容易产生衰老现象，尤其是在面部皮肤、气血方面的萎缩。该如何保养自己的身体，延缓衰老呢？不妨多吃一些滋补汤品，下面介绍5 种适合女性40岁以上的滋补汤品。
一、枸杞猪心汤
需要的食材：猪心、枸杞、当归、熟地、龙眼、枸杞子、生姜、料酒、盐。
猪心蒸熟、切丝，放于沸水中焯烫水分，再与其他滋补原料一同放入锅中炖两小时即可。
枸杞猪心汤能够补充血液、明目，具有美容养颜的功效，有助于延缓衰老现象的出现。女性40 岁以后，身体逐渐亏虚，不妨多尝试一下这种营养美味的汤品。
二、莲子芡实猪心汤
需要的食材：猪心、莲子、芡实、生姜、大枣、白酒、盐。
猪心切丝焯水，莲子、芡实泡发，与其他食材混合煮至汤粘稠即可。
莲子芡实猪心汤能够平补脾肾、壮筋骨，适合于中老年人食用。这种汤品能够帮助女性延缓衰老现象，使皮肤更加年轻、有活力。
三、熟地鸡汤
需要的食材：药材熟地、鸡肉、姜、葱、料酒、盐。
熟地清热解毒、益气养阴，鸡肉是补充优质蛋白质的佳品，两者混合煮成的熟地鸡汤口感鲜美、滋补养颜。
熟地鸡汤是一款适合女性40岁以上的营养滋补汤品，能够帮助女性补充气血，防止身体过早衰老。同时，这种汤品对于皮肤有美容功效，能够延缓皮肤衰老现象的出现。
四、桂圆红枣骨汤
需要的食材：肉骨、桂圆、红枣、枸杞、当归、花生、盐。
肉骨煮至半熟后加入其他食材煮成一盅清甜美味的桂圆红枣骨汤。
桂圆红枣骨汤是适合年长女性食用的滋补汤品，能够袪湿补气、益气养血、滋阴润肤，帮助女性保持好的身体状态和年轻的皮肤。女性40 岁以后，身体逐渐亏虚，不妨多喝一些这种汤品。
五、黑鸡乌骨汤
需要的食材：黑鸡、乌骨、生姜、枸杞、红枣、盐。
黑鸡是一种优质蛋白质和营养成分丰富的食材，乌骨是一种滋补骨髓的药材，两者搭配熬制成的黑鸡乌骨汤，能够滋补肾脏、养护身体，对于女性延缓身体衰老、保持年轻有活力的作用非常显著。
我们应该借助食疗有效调理改善，并通过饮食治疗我们的容颜问题。
中国有自己系统的食疗哲学和方法。如果我们想健康长寿，美容养颜，我们在平时也应该注意学习这些知识，从饮食疗法开始。
《女人美容养颜药膳》详细介绍了不同中草药药性和食物的特性，精选了一千多个绿色、安全、有效食疗方子。
可以让我们在家里进行药膳，并通过饮食让我们变的越来越美丽。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《女人美容养颜药膳》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
例如：荷叶冰糖粥
组成：新鲜荷叶1张、粳米50克、冰糖30克。（可自加食材：大枣，莲子等）
做法：将新鲜荷叶清洗干净，切成细丝；粳米洗净后放入锅中，加入适量清水，放入荷叶，一起熬煮，直至米烂，最后加入冰糖调匀，即可出锅食用。
功效：清热解毒、护肤养颜。
适用范围：本方适宜内火旺盛、肌肤过敏、痤疮、肥胖等患者食用。
分析：
荷叶性平、味苦，是莲的叶片。食用后有清暑利尿、止血升阳之功效。尤其适宜暑热病症食用。
另外荷叶中含有多种有益人体的维生素，食用后能够从体内条理心烦、失眠、面色不佳的症状。
此外，《女人美容养颜药膳》书中食疗方子涉及的食材都是绿色和健康的，没有任何副作用。
都是一些我们平常吃的食物，价格也很实惠，制作方法也很简单。
书中的描述图文并茂，通俗易懂。只要你有双手，你就能做到。
想要美丽的容颜，我们平常在家吃出来就行，不用去花大价钱去整容医院，那些地方做出来的价钱高，还会出现各种问题
它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
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